Jede Jahreszeit hat ihre eigenen Merkmale, und um Ihr Gleichgewicht zu erhalten, müssen Sie sich an sie anpassen. Es ist nichts Falsches daran, im Winter zu Hause bleiben zu wollen, eingemummelt in eine Decke. Im Gegenteil, das ist eine logische und richtige Entscheidung. Im Frühling spüren wir im Grunde alle einen Aufschwung und einen Energieschub. Wir scheinen wie neu geboren zu sein, breiten unsere Flügel aus und sind bereit, abzuheben.
Wir haben so eine Eigenschaft: Jedes Jahr freuen wir uns auf den Beginn des Frühlings. Schnee, Kälte, Dunkelheit, grauer Himmel weichen allmählich, sie werden durch die helle Frühlingssonne, Tautropfen, blauen Himmel, erstes Grün und warme Tage ersetzt. Der Frühling ist ein Symbol der Erneuerung, des Beginns eines neuen Zyklus im Leben, ein Symbol der Wiedergeburt, der Kreativität, der Hoffnung.
Trotz der Tatsache, dass fast jeder den Frühling mit Liebe und Freude assoziiert, beginnen viele Menschen zu dieser Zeit des Jahres Trübsal zu blasen. Vor allem Frauen: Sie sind anfällig für Stimmungsschwankungen im Alltag, aber hier stellt das Erwachen aus dem Winterschlaf eine Belastung für den Körper dar. Oft möchte man schlafen, die Lethargie lässt einen nicht los. Natürlich kommen in einer solchen Situation düstere Gedanken auf und man wird traurig. Es ist einfach notwendig, aus diesem Zustand auszubrechen. Man muss die Welt positiv betrachten und nicht die Zeit damit verschwenden, ohne besonderen Grund Tränen zu vergießen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Frühling zu begrüßen, um die Zeit der “Verschlimmerung” zu vermeiden.
Wachen Sie auf
Wecken Sie Ihren inneren Frieden auf. Wie man das macht? Es ist sehr einfach, sich zu verlieben. Nichts inspiriert und gibt so viel Energie wie die Liebe. Es scheint unmöglich, dem Herzen zu befehlen, wieder zu leben. Aber es ist nichts Unrealisierbares dabei. Schauen Sie sich um: Sicherlich mag Sie jemand und vielleicht ist die Sympathie gegenseitig. Also “spinnen” Sie den Roman. Er wird Ihnen eine Menge positiver Emotionen bringen. Und wenn Sie nicht frei sind, dann können Sie immer mit Ihrem Liebsten alte Gefühle auffrischen. Organisieren Sie romantische Verabredungen, Kino- und Caféausflüge. Das wird bestimmt Vergnügen bringen und unangenehme Gedanken vertreiben.
Machen Sie einen persönlichen Plan
Denken Sie über eine lange geplante Idee nach, aber es gibt keine Zeit sie umzusetzen? Vielleicht ein paar neue Orte besuchen? Endlich den Kleiderschrank ausmisten? Ein interessantes Buch lesen oder einen alten Film ansehen?
Machen Sie eine kurze Liste mit diesen Dingen, die Sie tun möchten. Fragen Sie sich selbst: Was davon kann ich in diesem Frühjahr erledigen? Wann genau kann ich das tun? Was brauche ich dafür, fehlt mir vielleicht etwas? Wie kann ich mir diese Dinge merken? Ergänzen Sie die Liste mit diesen Informationen und erstellen Sie Erinnerungen auf Ihrem Telefon oder in Ihrem Terminkalender.
Vitalität hinzufügen
Schlaf, Essen, Bewegung – das braucht der Mensch für ein normales Leben. Ausreichend Schlafstunden, eine angemessene Ernährung und ein gewisses Maß an körperlicher Aktivität können uns vor Depressionen, Apathie, schlechter Laune und anderen psychologischen Problemen bewahren und uns helfen, effektiv mit dem Stress des Lebens umzugehen. Überlegen Sie, was davon verbessert werden könnte: Vielleicht haben Sie schon lange nicht mehr ausreichend geschlafen, oder Sie trinken zu viel Kaffee oder Limonade, oder Sie können sich schon nicht mehr daran erinnern, wann Sie das letzte Mal gelaufen sind?
Setzen Sie sich ein kleines, aber realistisches Ziel, z. B. jeden Tag 5 Minuten zu gehen. Oder: Versuchen Sie, die Anzahl der Tassen Kaffee pro Tag von 10 auf 5 zu reduzieren. Wenn Sie Ihr Ziel erreichen, loben Sie sich selbst und machen Sie sich ein kleines Geschenk. Wenn es Ihnen aus irgendeinem Grund nicht gelungen ist, das Ziel zu erreichen, loben Sie sich für den Versuch, denn es ist immer schwierig, sich zu ändern. Beim nächsten Mal werden Sie es bestimmt schaffen!
Zeit für sich selbst
Überlegen Sie sich, was Sie gerne zum Besseren verändern würden: vielleicht Ihre Garderobe erneuern, eine Schönheitskur oder Massage machen, ein paar Stunden Zeichnen oder Tanzen lernen, einen Psychologen, Zahnarzt oder Ernährungsberater aufsuchen?
Überlegen Sie, was Sie in diesem Frühjahr tun können. Setzen Sie sich realistische Ziele: Wählen Sie eines aus und fügen Sie Ihrem Kalender dafür ebenfalls eine Erinnerung hinzu. Wenn Sie etwas Zusätzliches brauchen, um diese Aufgabe zu erfüllen, planen Sie auch, wie Sie es bereitstellen können.
Vielleicht wollten Sie schon lange Ihr Wohnumfeld verändern oder etwas Neues lernen. Und jetzt ist endlich der Moment gekommen, in dem Sie ein Höhenflug der Fantasie vor einer Frühjahrsdepression bewahren kann.
Seien Sie nicht allein
Auch wenn Sie, aus welchen Gründen auch immer, keine Beziehung eingehen wollen, gibt es keinen Grund, “in den eigenen vier Wänden” zu sitzen. Treffen Sie sich mit Freunden, gehen Sie auf Partys. Führen Sie ganz allgemein einen aktiven Lebensstil. Heutzutage ist es so schwierig, einen Zeitpunkt zu wählen, an dem man sich mit einem guten Freund oder einer guten Freundin treffen und eine gute Zeit mit Gesellschaft verbringen kann: wir arbeiten, studieren, lösen Probleme, und abends fällt uns ein, dass “es schön wäre, … zu sehen”, aber darüber hinaus kommt die Sache leider nicht voran.
Machen Sie eine Liste mit Menschen, die Sie gerne sehen würden. Planen Sie die Termine auf die gleiche Weise, wie Sie es für eine Jobverhandlung oder ein anderes Geschäft tun, und tragen Sie die Termine in Ihren Kalender ein. Rufen Sie diese Personen an oder schreiben Sie ihnen und vereinbaren Sie einen Termin.
Umwandlung
Transformieren Sie Ihr Aussehen. Frauen sind unglaublich energiegeladen, wenn es um Shopping und Schönheitssalons geht. Gönnen Sie sich also diese Freude: Kaufen Sie neue Dinge, ändern Sie Ihre Frisur, Haarfarbe, Make-up. Der Blues wird sich bestimmt zurückziehen.
Fahren Sie in den Urlaub
Wenn sich die Gelegenheit bietet, die letzten kalten Tage irgendwo am Meer zu verbringen und dann nach Hause zurückzukehren, werden Sie nicht nur keinen Energieverlust erleben, sondern im Gegenteil, Sie werden ausgeruht, gebräunt und glücklich sein.
Natur
Entfernen Sie sich nicht von der Natur. Gehen Sie in den Wald oder machen Sie einfach öfter einen Spaziergang im nahe gelegenen Park. So können Sie die ganze Schönheit der blühenden Natur spüren.
Nehmen Sie sich die reinigenden Momente:
– Der Frühling ist ideal, um den Körper zu reinigen.
– Er wäre auch ideal, um sich von schlechten Gewohnheiten und unnötigem Müll zu befreien
Behalten Sie Ihre gute Laune:
– gehen Sie mehr an der frischen Luft spazieren – atmen Sie tief durch
– Ziehen Sie sich warm an, trotz der Versuchung, mit den ersten Strahlen der Frühlingssonne alles Unnötige abzulegen. Schließlich ist der Frühling auch eine Zeit der Ansammlung von feuchter Nässe.
– wachen Sie im Morgengrauen auf – freuen Sie sich über den Beginn eines jeden Tages als den Beginn von etwas Neuem
– seien Sie aktiv – nutzen Sie die Energie des Frühlings für das Gute. Lassen Sie nicht zu, dass sie sich in Heisshunger und übermäßiges Essen verwandelt. Werden Sie sportlich aktiv, denn die Strandsaison wird bald eröffnet.
– handeln – starten Sie ein lang geplantes Projekt, dekorieren Sie das Zimmer neu, pflanzen Sie Blumen auf dem Balkon. Nutzen Sie die Zeit der Wiedergeburt und Erneuerung
Unsere innere Harmonie hängt davon ab, dass wir unsere Rhythmen und die Rhythmen der Natur verstehen. Wir sind eins mit ihr. Und um Ihre Integrität nicht zu verlieren, vergessen Sie sie nicht. Und verschwenden Sie nicht Ihre Zeit. Nutzen Sie die Jahreszeit des Neubeginns, tanken Sie die Energie des Feuers zum Ende des Frühlings und verwirklichen Sie Ihre Träume.
Bericht: Anna Chaykovskaya
