Der Markt ist gefüllt mit Produkten wie Zahnpasta, Kaugummi, Atemerfrischer, Süßigkeiten und Inhalatoren, bei denen Minze ein Grundelement ist. Die meisten von uns haben den Eindruck, dieses Kraut dient lediglich der Erfrischung, aber es kann dem menschlichen Körper viel mehr geben.
Minze ist eine mehrjährige Pflanze, die seit Hunderten von Jahren verwendet wird und für ihre heilenden Eigenschaften bekannt ist.
Minze enthält:
Menthol
Vitamine A und C.
Kalium, Kalzium und Mangan
Nahrungsfasern
Flavonoide
Folsäure
Kaloriengehalt – 60 kcal / 100 g
Anwendungsgebiete
Verdauung
Pfefferminze fördert die Verdauung und beruhigt den Magen bei Verstimmung oder Entzündung. Wenn Sie gerne mit dem Flugzeug oder Boot reisen, hilft Pfefferminzöl bei Übelkeit und als Heilmittel gegen Reisekrankheit. Das Aroma von Minze aktiviert die Speicheldrüsen im Mund sowie die Drüsen, die Verdauungsenzyme absondern, wodurch die Verdauung erleichtert wird.
Wenn Sie Magenschmerzen haben, sollten Sie eine Tasse Minztee trinken, und Sie werden sofort Erleichterung finden.
Übelkeit und Kopfschmerzen
Starkes und erfrischendes Pfefferminzaroma ist ein schnelles und wirksames Mittel gegen Übelkeit. Pfefferminzgras ist eine unverzichtbare natürliche Beruhigungssubstanz, die bei Entzündungen und einem Anstieg der Körpertemperatur hilft, was häufig mit Kopfschmerzen und Migräne verbunden ist.
Minzblätter sollten auf Stirn und Nase gerieben werden, um Kopfschmerzen und Übelkeit schnell zu lindern.
Husten
Der Pfefferminzgeruch ist ein hervorragendes Mittel, um Verstopfungen von Nase, Rachen, Bronchien und Lungen zu beseitigen. Dies lindert Atemnot, die häufig zu Asthma und Erkältung führt. Pfefferminze kühlt und beruhigt Hals, Nase und andere Atemwege und lindert Reizungen, die einen chronischen Husten verursachen. Dies ist der Hauptgrund, warum es so viele Balsame und Sirupe auf Minzbasis gibt.
Asthma
Die regelmäßige Anwendung von Pfefferminze ist sehr nützlich für Patienten mit Asthma, da es ein gutes Entspannungsmittel ist und auch Atemstauungen lindern kann. Zu viel Pfefferminzgras kann jedoch zu Reizungen der Nasenhöhle und des Rachens führen.
Stillen
Für viele Frauen ist das Stillen ein wesentlicher Bestandteil der Babyerziehung, kann jedoch ihre Brüste und Brustwarzen reizen. Studien haben gezeigt, dass Pfefferminzöl Brustwarzenrisse und die Schmerzen, die das Stillen begleiten kann, reduzieren kann. Aufgepasst jedoch bei der Einnahme von Tee in der Stillzeit, Pfefferminz wirkt abstillend.
Depressionen und Müdigkeit
Das ätherische Pfefferminzöl ist Menthol, dessen Aroma ein natürliches Hirnstimulans ist. Wenn Sie sich lethargisch, müde und depressiv fühlen, können Sie sich mit Pfefferminztee entspannen.
Eine beliebte Art, sich zu entspannen: Geben Sie nachts ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminzöl oder Mentholöl auf ein Kissen und lassen Sie es im Schlaf auf Körper und Geist wirken.
Haut und Akne
Während Pfefferminzöl ein gutes Antiseptikum ist, ist Pfefferminzsaft ein ausgezeichnetes Reinigungsmittel. Frischer Pfefferminzsaft beruhigt die Haut und hilft bei der Heilung von Infektionen und Juckreiz. Er ist auch eine großartige und einfache Möglichkeit, Akne zu reduzieren. Seine Anti-Juckreiz-Eigenschaften helfen bei der Behandlung von Insektenstichen und beseitigen Schwellungen.
Pfefferminzgetränke werden zur Anwendung bei hormonellen Hauterkrankungen (z. B. Akne) empfohlen, da es den Anstieg des Östrogenspiegels stoppen kann.
Minzbrühen können dem Badezimmerschrank hinzugefügt werden, um Hautausschläge und Hautentzündungen zu lindern.
Gewichtsreduktion
Pfefferminze ist ein ausgezeichnetes Stimulans für die Fermentation von Lebensmitteln, welches Verdauungsenzyme aus Lebensmitteln absorbiert und in nützliche Energie umwandelt. Somit wird der Stoffwechselprozess im Körper beschleunigt und begünstigt dementsprechend den Gewichtsverlust.
Mundpflege
Die Verbesserung der Mundgesundheit ist ein bekannter Vorteil der Pfefferminze. Da es bakterizide Eigenschaften hat und den Atem schnell erfrischt, verhindert es das Wachstum schädlicher Bakterien in Mund, Zähnen und Zunge. Deshalb wird Pfefferminze verwendet, um direkt auf Zähne und Zahnfleisch zu reiben, den Mund zu reinigen und gefährliche Formen von Entzündungen zu beseitigen.
Wechseljahre
Pfefferminztee lindert die unangenehmen Symptome der Wechseljahre und der schmerzhaften Menstruation. Es wird empfohlen, Tee aus zwei Esslöffeln trockenen Minzblättern pro 1 Liter kochendem Wasser zu trinken.
Minzrezepte für medizinische Zwecke
Gesichtscreme
Pfefferminzlotion
Zum Kochen benötigen Sie 3 EL trockene Minze. Gießen Sie 200 ml. kochendes Wasser und bestehen 15 Minuten. Dann abseihen und 2 EL frischen Gurkensaft, Petersilie und Dill hinzufügen. Die Mischung 5-7 Minuten kochen lassen, abkühlen lassen. Empfohlene gebrauchsfertige Lotion zum täglichen Abwischen des Gesichts.
Pfefferminztee
Um Verstopfung zu beseitigen, wird der Säuregehalt des Magens reduziert. Um Tee zuzubereiten, benötigen Sie 20 Gramm trockene Pfefferminze, 10 Gramm tausendjährige Blüten, 10 Gramm Dillsamen und 20 Gramm trockenes Johanniskraut. Eine Kräutermischung wird mit 1 Liter heißem Wasser übergossen und ziehen gelassen. Über den ganzen Tag verteilt trinken.
Aufguss mit Minze und Ingwer
Tee mit Minze
Esslöffel grüner Tee, 2 Teelöffel trocken gehackte Minze, 10 g gehackter Ingwer, 1 Teelöffel Kümmel. Die Mischung wird mit kochendem Wasser übergossen und 15 Minuten stehen gelassen. Trinken Sie ihn dreimal täglich 20 Minuten vor den Mahlzeiten.
Bericht: Maryna Novoselytska
